Пытаемся по русски...

Берем любой графический редактор. В нем ужимаем картинку до требуемых размеров.
Потом получившийся файл выкладываем куда либюо в прсторы интернета. соответсвенно имеем адрес этого фала в интернете.
Дальше в личных настройках в "ПРОФИЛЕ" в строке "агрузить аватару с URL:" указываем адрес и пляшем джигу.

Если джигу сплясать не получается - можно просто отправить вашу катинку мне по электронной почте. crv@km.ru